Välj käpp som passar dig fällbar eller utdragbar

Känns valet av käpp rörigt? Här reder vi ut skillnaden mellan fällbar käpp och utdragbar käpp, handtag, material och höjd – lugnt och enkelt.

Hur ska du tänka när du väljer käpp

Vi börjar i känslan. Du vill ha trygghet när du går – utan att krångla till det. Här är hur jag tänker: en bra käpp ska kännas naturlig i handen, vara lagom hög och fungera i din vardag. Resten är bara detaljer vi kan bocka av en i taget.

Det finns två huvudspår: fällbar käpp och utdragbar käpp. Båda kan vara rätt. Det beror på hur du rör dig, hur du förvarar käppen och hur ofta du vill justera längden. Tänk så här: vill du kunna stoppa ned käppen i en väska, eller vill du kunna fintrimma höjden på sekunden?

En smart start är att skriva ned tre situationer där du använder käpp: promenad till affären, trappor hemma, resa med buss. När du ser din vardag blir valet enklare. Vill du läsa mer om stöd för vardagsrörelser hittar du en samling guider under ledstöd.

Fällbar kontra utdragbar

En fällbar käpp viks i flera delar. Den är lätt att stuva undan i en liten väska eller låda. Perfekt om du inte använder käpp hela tiden, eller vill ha den diskret med dig. Nackdelen? Du får en fast längd när den är monterad, eller färre lägen att välja på.

En utdragbar käpp har teleskopdelar och en låsring eller spärr. Fördelen är finkänslig höjdjustering. Bra när du byter skor med olika sulor, eller delar käpp med någon i familjen. Den tar mer plats än en fällbar, men är snabb att ställa in.

Min åsikt: om du prioriterar smidig packning och “bort med den när den inte behövs”, välj fällbar. Om du prioriterar exakt passform och stabil känsla steg för steg, välj utdragbar. Båda fungerar – välj efter din vardag, inte efter hypen.

Handtag och grepp

Handtaget avgör hur käppen känns i handen efter fem kvarter. Ett derbyhandtag på käpp ger ett mjukt, avrundat grepp med bra stöd för handflatan. Många upplever det som stabilt och bekvämt vid längre promenader.

T-grepp är rakt och lite smalare. Det tar mindre plats och kan kännas nätt. Klassiska krokhandtag kan hängas över armen, men upplevs ibland som halare om de är i blankt material. Har du känsliga händer? Välj ett handtag med lite tjockare profil och gärna en matt yta.

Det lilla extra gör skillnad: ett derbyhandtag i kombination med jämn längdjustering kan ge en lugnare rytm i steget. Provhåll käppen i affären om du kan. Känn hur handtaget fyller handen och om tummen får en naturlig vilopunkt.

Material och vikt

De flesta vardagskäppar idag är i aluminium. En käpp i aluminium är lätt, tålig och rostar inte. Den är enkel att bära i trappor och på bussen, och passar bra om du ofta tar med dig käppen “för säkerhets skull”.

Stål är slitstarkt men tyngre. Kolfiber är lätt och styvt men brukar kosta mer. Jag landar ofta i aluminium för de flesta – det är en balanserad helhet mellan vikt, hållbarhet och pris.

Oavsett material: kolla att rördelarna känns solida, att låsningen är tydlig, och att gummifoten sitter ordentligt. Mindre glapp ger lugnare känsla i steget.

Höjd och passform

Rätt höjd gör stor skillnad. En enkel tumregel är att handtaget landar ungefär i höjd med din handled när du står avslappnat med skor på och armen längs sidan. Då blir armbågen lätt böjd när du håller käppen.

Fällbara modeller har ofta förutbestämda längder. Utdragbara modeller låter dig finjustera, ibland i små steg. Om flera använder samma käpp hemma är utdragbar käpp smidig. Vill du ha mer om storlek och passform för stöd i allmänhet, kika på vår storleksguide.

Här är hur jag gör: ställ dig i dina vanligaste skor, slappna av i axlarna och justera tills greppet känns naturligt. Testa några steg fram och tillbaka och känn efter i axlar och handleder.

Så använder du käppen

Bär käppen i handen på den starkare sidan. Det hjälper dig avlasta och hålla rytmen. När du tar steg med den svagare sidan, sätter du ned käppen samtidigt. Det blir ett lugnt flöde.

I trappor: uppåt går du först med det starkare benet, sedan käpp och det andra benet. Nedåt leder du med käppen, sedan det svagare benet. Ta det lugnt och håll i ledstången om det finns.

Gummifoten behöver ibland bytas. När den blir blank och hård tappar den grepp. Det är en liten detalj som gör stor skillnad i vardagen. Vill du se fler småhjälpmedel som förenklar, titta på sidan stöd och tillbehör.

Tillbehör och små justeringar

Små val kan höja komforten. En handledsrem gör att du kan släppa greppet när du betalar i kassan. En bredare gummifot känns stabil på våta underlag. En isdubb kan vara skönt vintertid.

Reser du mycket? En fällbar käpp med tygfodral skyddar i väskan. Går du ofta på olika underlag? En utdragbar käpp med lätt låsring gör att du kan finjustera längden efter terrängen.

Byt slitdelar regelbundet. Det förlänger livet på käppen och håller känslan fräsch. Om något kärvar, rengör låsningen och kontrollera att rördelarna ligger rätt.

Snabb jämförelse

Våra rekommenderade produkter

Fällbar stock i aluminium - Svart handtag

Hopfällbar design i fyra sektioner, lätt aluminium, ergonomiskt grepp och handledsrem för smidig förvaring.

Till produkten

Utdragbar stock i aluminium - svart

Steglös längdjustering, lätt aluminiumrör, matt svart yta, gummifot med bra grepp inomhus och ute.

Till produkten

Aluminium utdragbar stock - Brons derby

Justerbar längd, lätt aluminium, derbyhandtag i bronsfinish, halkskyddad fot och enkel låsring.

Till produkten

Frågor och svar

Vad är skillnaden mellan fällbar och utdragbar käpp?

Fällbar viks ihop för smidig packning. Utdragbar justeras i längd för exakt passform i vardagen.

Hur vet jag rätt höjd?

Stå avslappnat med skor på. Handtaget bör hamna nära handledens höjd så armbågen böjs lätt.

Vilket handtag passar känsliga händer?

Ett derbyhandtag ger större anläggningsyta och lugnare grepp. En matt yta kan också kännas skonsam.

Kan jag använda käppen i trappor?

Ja, gå upp med starka benet först. Gå ned med käppen först. Ta det lugnt och använd ledstång vid behov.

Redo att prova? Välj modell, ställ in höjden och gå en kort runda hemma först.