Nybörjarguide till rätt storlek för armbågsband, ryggbandage och axelstöd
Osäker på vilken storlek du ska välja? Här går vi igenom mätpunkter, passform och smarta knep så du hittar rätt – utan krångel.
Så hittar du rätt storlek – översikt
Du vill bara att det ska sitta skönt och inte glida. Rimligt. Men storlekar kan kännas som en djungel: Small här, 1–5 där, och ibland bara ett mått. Tänk så här: vi matchar omkretsmått från kroppen med hur mycket stöd och spelrum du vill ha. Inte svårare än så.
Här är hur jag tänker. Först väljer vi rätt mätpunkt. Sen tar vi ett ärligt mått på huden, utan tjock tröja. Till sist kollar vi storlekstabellen och landar lite mitt i – inte för tajt, inte för löst. Känns det för pressat efter några minuter? Då är det ofta en storlek upp som gäller.
Om du vill hoppa tillbaka och utforska mer generellt om ledstöd, eller bara orientera dig från startsidan, så är det lätt att göra när som helst. Men stanna gärna här två minuter till – du sparar tid senare.
Mät rätt för armbågsband
Målet med armbågsband är en jämn, riktad kontakt över muskelfästena. För att storleken ska bli rätt mäter du underarmens omkrets – där bandet ska sitta – vanligtvis 5–10 cm nedanför armbågen. Detta gäller både enklare band och mer stickade armbågssleeves.
Ett vanligt sökord är armbågsband storlek . Det säger mycket: folk vill veta exakt mått. Ta ett mjukt måttband och håll det lätt spänt. Avrunda inte uppåt av vana – skriv ner centimetern du faktiskt får. Använder du ett styvare band (t.ex. med kudde) kan du ligga närmare mitten av storleksspannet för lite spelrum.
Modeller som ZAMST EB armbågsband använder ofta en enhetsstorlek med justering, eller ett kort spann som Small–Large. De funkar bra om du hamnar mellan storlekar. Söker du efter zamst eb armbågsband så handlar det i praktiken om samma mätpunkt, men extra fokus på hur kudden hamnar rätt. Testa att rotera bandet några millimeter för bästa träff.
En del ser referenser som LP Support 150XT . Namnet i sig säger inte storleken, utan serien. Principen kvarstår: mät underarmens omkrets och matcha mot tabellen. Har du mycket muskelvolym precis där bandet ska sitta? Då kan ett band med större justermån vara smidigare.
Välj storlek på ryggbandage med skenor
Ryggbandage handlar om stöd och bekväm kontakt runt bålen. För ett ryggbandage med skenor mäter du vanligen runt midjan eller strax över höftkammen, beroende på hur högt bandaget ska sitta. Tänk bälte – men med lite mer yta. Bandage med flexibla skenor ger riktning men vill fortfarande ha rätt omkrets.
Du kan stöta på beteckningar som LP Support 919 . Samma visa här: modellen är ett spår, men storleken styrs av ditt mått. Mät en gång stående och en gång sittande. Landar du på gränsen? Mitt tips: välj det spann där ditt mått ligger närmast mitten, så håller passformen bättre under dagen.
Föredrar du tunt under kläder, välj en smalare höjd och mjukare material. Vill du istället ha lite mer yta över nedre ryggen, kolla bandage med dubbla dragband. Oavsett val: prova att spänna i två steg – först lätt, sedan finjustera. Det ger jämnare tryck.
Så mäter du för axelstöd 5055
Axeln är rörlig och individuell, därför behövs en enkel metod. För axelstöd 5055 storlek mäter du oftast bröstomfång strax under armhålorna och ibland över överarmen på den sida som ska få stöd. Poängen är att få en storlek som låter dig röra armen, men ändå håller konstruktionen på plats.
Här är hur jag tänker: välj storlek utifrån bröstomfånget först. Har du väldigt smal överarm eller mycket muskelvolym, ta en extra kontrollmätning runt överarmen och kolla om modellen har justerbara remmar där. De flesta 5055-varianter gör det.
När du provar, stå framför spegeln. Sittbandet ska ligga rakt, inte skära in. Remmarna ska kunna kortas utan att tyg viker sig. Känns allt bra i vila? Lyft armen lugnt åt sidan och framåt. Det ska sitta still och följa med, inte kana upp.
Behöver du stöd för armens position i stället för axelpartiet, spana in vår guide om rätt armslinga. Den kan vara ett enklare alternativ i vissa lägen.
Vanliga misstag och hur du undviker dem
För tajt direkt. Jag fattar – man vill känna att det “gör något”. Men om du drar åt max, blir resultatet ofta att det skaver eller glider efter en stund. Hellre lagom, sedan finjustera.
Mått över kläder. En tjock hoodie kan lägga till flera centimeter. Mät mot huden. Märk ut punkten där produkten ska sitta. Skriv måttet. Klart.
Fel höjd på ryggen. Ett bandage som ska sitta över ländryggen hamnar ibland på midjan. Flytta ned, känn efter. Skenor ska följa ryggen, inte trycka snett.
Bygeln/kudden hamnar fel på armbågen. För band med kudde: rotera några millimeter tills punkten känns rätt. Det är ofta skillnaden mellan “ok” och “nu sitter det”.
Vill du läsa mer om hur olika stöd känns runt andra leder? Börja gärna med komfortstöd eller guiden för att välja fotledsstöd. Små detaljer där ger bra känsla för passform även här.
Material, passform och vardagskänsla
Tyg gör skillnad. Stickade sleeves sitter jämnt och “andas” bättre. Band med neoprendelar ger mer omslutning. Skenor i ryggen kan vara flexibla eller lite styvare – båda kan kännas bekväma om storleken stämmer.
Här tar jag ställning: en halvmjuk konstruktion med ordentliga justerband vinner ofta i vardagen. Den tål olika dagar, olika plagg, och du kan snabbjustera efter läge. För axelstöd är insida med silikonpunkter skönt – det hjälper passformen sitta kvar utan att du drar åt onödigt mycket.
Planerar du att gå mycket utomhus? En smalare ryggmodell i tunt material gömmer sig fint under jackan. Behöver du tillbehör som hjälper balansen på promenader, finns också lätta alternativ som fällbar käpp.
Vill du hålla allt samlat, bokmärk sidan för ledstöd. Då slipper du leta när du ska komplettera med något nytt.
Storlekstabell – snabb överblick
Nedanför är en generell översikt över mätpunkter och exempelintervall. Tänk riktlinjer – följ alltid respektive produkts tabell när du beställer.
| Produkt | Mätpunkt | Exempelintervall | Tips för passform |
|---|---|---|---|
| Armbågsband | Underarmens omkrets, 5–10 cm nedanför armbågen | S: 22–26 cm • M: 26–30 cm • L: 30–34 cm | Välj mitten av spannet. Roterbart band gör finjustering enklare. |
| Armbågssleeve | Omkrets mitt över armbågens mittpunkt | S: 23–25 cm • M: 25–28 cm • L: 28–31 cm | Elastiskt material kan kännas tajt först, prova 10–15 minuter. |
| Ryggbandage med skenor | Midja/över höftkammen | S/M: 70–90 cm • L/XL: 90–110 cm • XXL: 110–130 cm | Mät stående och sittande. Välj där ditt mått hamnar mitt i spannet. |
| Axelstöd 5055 | Bröstomfång under armhålorna | XS: 78–86 cm • S: 86–94 cm • M: 94–102 cm | Kontrollmät överarmen om du har ovanlig proportion. |
Ser du modellkoder som LP Support 150XT (armbåge) eller LP Support 919 (rygg)? Använd samma mätpunkter ovan. Koderna skiljer ut modellserier, men storleken avgörs alltid av dina mått.
Våra rekommenderade produkter
Armbågsbandage med kompression | 150XT - XXL
Elastiskt armbågsbandage med tät stickning, bred kant och jämn kompression för stabil passform.
Armbågsband | EB - Small
Justerbart armbågsband med tryckkudde för riktat tryck, låg profil som fungerar under tröja.
Armbågsband | EB - Large
Justerbart armbågsband med roterbar kudde, enkel kardborre och smidig insida mot huden.
Ryggbandage med små skenor | 919 - Small-Medium
Tunn ryggstödslösning med flexibla skenor, dubbla dragband och ventilerande material för diskret användning.
Ryggbandage med små skenor | 919 - XXL
Brett ryggbälte med integrerade skenor, extra längd och justerbar front för trygg vardagspassform.
Axelstöd | 5055 - XS
Anatomiskt axelstöd med mjuk textil, justerbara remmar och silikoninsida som hjälper passformen sitta kvar.
Frågor och svar
Hur hårt ska ett armbågsband sitta?
Lagom spänt. Du ska kunna röra armen fritt och känna jämnt tryck utan domningar.
Var mäter jag för ryggbandage med skenor?
Runt midjan eller strax över höftkammen, där bandaget ska ligga. Mät stående och sittande.
Hur väljer jag storlek på axelstöd 5055?
Utgå från bröstomfång. Kontrollmät överarmen om dina proportioner avviker mycket.
Vad gör jag om jag ligger mellan två storlekar?
Välj spannet där ditt mått hamnar närmast mitten. Prioritera justerbarhet om du tvekar.
Kan jag mäta över kläder?
Mät mot huden för bäst precision. Tjocka plagg kan lägga till flera centimeter.
