Teyder band för knä, armbåge och handled med rätt storlek
Osäker på storleken? Du är inte ensam. Här guidar vi dig steg för steg till en passform som känns rätt, inte bara ser rätt ut.
- Så hittar du rätt storlek
- Mät rätt för knäband
- Mät rätt för armbågsband
- Mät rätt för handledsband
- Passform och komfort i vardagen
- Översikt över mätpunkter
- Så provar du hemma och justerar
- Material och konstruktion i Teyder band
- När du bör byta storlek eller modell
- Våra rekommenderade produkter
- Frågor och svar
Så hittar du rätt storlek
Du vill att stödet ska sitta som en bra strumpa: stabilt, men utan att lämna märken efter tio minuter. Tänk så här: storlek och passform handlar om balans mellan stadga och rörelse. För löst ger inget stöd. För tight stör cirkulationen och blir liggande i lådan.
Mitt enkla ramverk: mät först, välj storlek efter måttet, finjustera med remmar eller kardborre. Här är hur jag tänker: måttet är din startpunkt, känslan på din arm eller ditt knä är slutkontrollen. Vi använder samma metod för teyder knäband, teyder armbågsband och teyder handledsband.
Behöver du en större överblick över olika stöd? Kika på vår samlingssida för ledstöd och bygg din förståelse ett steg i taget.
Mät rätt för knäband
För knä brukar mätpunkten vara runt knäledens mitt eller strax ovanför knäskålen. Använd ett mjukt måttband. Stå höftbrett isär och slappna av i benet. Runda upp till halva centimeter om det behövs.
Landar du mellan två storlekar? Med ett teyder knäband väljer många den större storleken om de vill ha mer komfort vid längre användning. Vill du ha mer stadga vid korta pass väljer vissa den mindre. Det är som att välja löpskor: snuggt, men inte krampigt.
Planerar du att bära stödet vid stillasittande dagar? Kolla även våra råd om komfortstöd för fotled och knä för att få en mjukare upplevelse under byxor.
Mät rätt för armbågsband
Armbågen mäts oftast runt underarmen, några centimeter nedanför själva armbågsleden. Håll armen lätt böjd, som när du bär en matkasse. Skriv ner måttet och jämför mot storleksguiden på produktsidan.
Med ett teyder armbågsband vill du ha jämn kontakt runt armen utan att bandet korvar sig när du böjer den. Lång ärm? Testa under tröjan hemma och känn efter om tyget glider.
Om din arm behöver extra avlastning i vardagen kan du läsa mer om hur du kan välja rätt armslinga som komplement vid vila.
Mät rätt för handledsband
För handleden mäter du runt den smalaste delen, strax nedanför handen. Slappna av i greppet. Ett teyder handledsband ska kännas stabilt när du lyfter en kastrull men ändå låta dig böja handen naturligt.
Har du mycket variation i vardagen – skrivbord, cykel, matkassar – kan ett justerbart band med tumögla underlätta. Tänk “handske”: den ska sitta på plats utan att klämma.
Behöver du navigera vidare efter storlekarna kan du alltid börja från startsidan och hitta rätt kategori igen.
Passform och komfort i vardagen
Passformen avgör om stödet används varje dag eller hamnar i lådan. Målet är att du glömmer det efter tio minuter. Om du märker tydliga avtryck, domningar eller att bandet glider – då är storlek och passform inte i balans.
Här är min tumregel: välj rätt storlek först, justera sedan. Ett par millimeter kan göra stor skillnad. Vill du fördjupa dig i hur du kan välja fotledsstöd hittar du fler konkreta exempel på hur olika konstruktioner påverkar känslan.
“Välja rätt stöd” är inte ett fint ord, det är hur du får vardagen att funka. Sittande jobb? Mjukare material vinner ofta. Aktiv helg? Titta efter modeller som låser bättre med remmar.
Översikt över mätpunkter
| Kroppsdel | Mätpunkt | Så mäter du | Känsla när det sitter rätt |
|---|---|---|---|
| Knä | Runt knäledens mitt | Stå rakt, mjukt måttband runt knäet utan att dra | Jämnt tryck, inga veck i knävecket när du böjer |
| Armbåge | Underarmen, strax nedanför leden | Böj armen lätt, mät omkretsen utan att spänna muskeln | Sitter stilla utan att skära in vid böjning |
| Handled | Smala delen av handleden | Avslappnat grepp, mät ett varv nära handryggen | Stadigt grepp runt handleden, full blodcirkulation |
Så provar du hemma och justerar
Här är hur jag gör första provningen: jag tar på bandet, går i trappan, sträcker ut, sätter mig, reser mig – allt på fem minuter. Om något skaver då, kommer det skava mer efter en timme.
- Placera bandet så att mittstycket hamnar över leden.
- Dra åt i små steg. Testa rörelse mellan varje steg.
- Känn efter värme och cirkulation efter ett par minuter.
- Ta av, vila huden en minut, ta på igen lite lösare eller tajtare.
Rör du dig ute och vill ha extra stabilitet i gång eller vila kan en enkel käpp vara ett komplement vissa dagar.
Material och konstruktion i Teyder band
Teyder använder lätta, elastiska material som formar sig efter kroppen. Det ger låg profil under kläder och gör dem enkla att justera. För dig betyder det mindre korvning och en smidigare känsla när du böjer och sträcker.
Band med kardborre och remmar gör finjusteringen lättare. Jag brukar börja lite lösare, prova en rörelse, och sedan dra åt ett halvt steg. Tänk skosnören: hellre två små justeringar än en stor.
Ett tips om du växlar mellan arbete och träning: markera favoritläget på remmen med en liten tejpbit. Då hittar du snabbt tillbaka till rätt passform.
När du bör byta storlek eller modell
Om bandet glider trots att du justerat ordentligt kan det vara för stort. Om det skär in eller gör att fingrar domnar kan det vara för litet. Ingen prestige – ibland är en annan storlek helt enkelt bättre.
Händer det att bandet vrider sig under aktivitet? Prova en modell med bredare rem eller annan stängning. För dig som trivs i mjukare band på jobbet kan en mer stabil variant passa bättre för helgens aktiviteter.
Vill du utforska fler kombinationer mellan stöd och komfort finns fler exempel under komfortstöd för fotled och knä där material och konstruktion jämförs i vardagsscenarier.
Våra rekommenderade produkter
Knäband | ECO-883RD - Medium
Elastiskt knäband i mjukt material med låg profil, passar vardag och lätt träning.
Handledsband | ECO-885MN - Large
Justerbart handledsband i textil med tumögla, designat för vardagens rörelser och enkel påtagning.
Armbågsband | ECO-882CD - Medium
Smidigt armbågsband med rem för punkttryck, låg tjocklek under kläder och enkel fixering.
Frågor och svar
Hur tajt ska ett band sitta?
Lagom tajt betyder jämnt tryck utan domningar. Du ska kunna röra dig fritt och glömma bandet efter en stund.
Vad gör jag om jag hamnar mellan två storlekar?
Välj ofta den större för vardagskomfort eller den mindre för kortare, mer aktiva pass. Prova hemma och känn efter.
Kan jag bära bandet under kläder?
Ja, välj låg profil och mjukt material. Testa med dina vanliga byxor eller tröjor så att inget korvar sig.
Hur vet jag om storleken är fel?
Vanliga tecken är glidning, tydliga märken eller domningar. Justera först. Hjälper det inte, byt storlek eller modell.
Är samma storlek rätt för båda sidor?
Ofta, men inte alltid. Mäta båda sidor om omfånget skiljer sig, särskilt vid handled och armbåge.
