Nybörjarguide till Zamst A2-DX och A1 – hitta rätt fotledsstöd
Ont, ostadigt eller bara osäker? Här är hur du snabbt väljer mellan Zamst A2-DX och A1 utan krångel.
Kärnan: så väljer du på 30 sekunder
Här är hur jag tänker: vill du ha maximal sidostyrning och en stadig känsla vid vrid, då pekar det mot A2-DX. Vill du istället ha ett lägre, smidigare stöd som funkar i täta skor och för vardagsträning, då brukar A1 vara enklare att leva med.
Om du precis haft en stukning och söker stöd vid stukad fot för vardagsrörelse, fundera på hur trång din sko är. A2-DX är mer rejält. A1 är slankare och brukar oftare passa i fotbollsskor och liknande. Tänk så här: sko först, stöd sedan.
Begreppen kan låta lika. Men känslan på foten skiljer sig. A2-DX har tydliga skenor och remmar som begränsar sidled. A1 har också sidostöd, men tunnare, med mer rörlighet uppåt–neråt. Det är lite som känga vs. lätt joggingsko – båda skyddar, men på olika sätt.
Vill du se fler alternativ och jämförelse med andra lösningar, kika på alla ledstöd via alla ledstöd.
A2-DX kontra A1: tydliga skillnader
Båda modellerna är populära. Men de är byggda för lite olika behov. Det viktiga är att matcha din vardag: underlag, skor och hur «tajt» du vill att stödet ska sitta.
Jag är inte helt säker på vad som känns bäst för just dig – fotleder är personliga. Men tabellen nedan ger en rak bild av skillnaderna. Titta särskilt på skotyp och upplevd rörlighet.
| Funktion | A2-DX | A1 |
|---|---|---|
| Stabilitetskänsla | Mycket stadig sidledes, tydliga skenor | Stadig men mer rörlig uppåt–neråt |
| Passform i trånga skor | Kan bli trångt i tajta fotbollsskor | Ofta lättare att få plats |
| Remsystem | Flere remmar för låsning runt häl och vrist | 3-vägs kardborre för snabb justering |
| Typisk användning | Hög sidostyrning, vridkänsliga situationer | Vardag, träning, skor som sitter tätt |
| Storlekskänslighet | Mer känslig – fel storlek märks snabbt | Förlåtande – lättare att justera |
Tips: Sätt ditt behov i centrum. Behöver du styra sidledsrörelser hårt, eller vill du mest känna ett tryggt lyft runt fotleden? Svaret avgör ofta valet mellan zamst a2 dx och A1.
Vill du jämföra med andra typer av stöd också, läs vår översikt om att välja fotledsstöd.
Hitta rätt storlek
Storlek avgör upplevelsen. En för liten modell skaver, en för stor glider. Mät runt fotleden strax över ankelknölarna. Jämför med storlekstabell. En bra passform ska kännas tät men inte domna.
Behöver du mer guidning finns vår sida om storlek för Zamst. Tänk också på att strumpans tjocklek påverkar. Testa med den strumpa du oftast använder.
Det kan vara värt att beställa två storlekar om du ligger mellan mått. Prova båda i lugn miljö. Gå några steg, gör en lätt sidoförflyttning, känn efter om hälen hålls på plats utan att trycka för hårt.
Höger eller vänster?
Vissa modeller säljs i höger och vänster. Ett exempel är zamst a1 höger som passar högerfoten, medan motsvarande vänster säljs separat. Kontrollera alltid produktens sidangivelse.
Är du osäker på vilken sida du ska välja, följ vår enkla guide om sida och storlek. Enkelt sagt: välj sida efter foten du ska bära stödet på.
Får stödet plats i skor?
Det här avgör mer än man tror. A2-DX är rejälare och kan kräva mer plats. A1 är tunnare och brukar funka bättre i tajta skor som fotbollsskor eller inomhusskor. Testa med skon helt snörd, stå upp och känn efter vid framfoten och vristen.
Vill du prioritera mjuk känsla runt benet utan att offra stabilitet helt, kombinera med komfortstöd för fotled och knä. Det kan göra längre dagar lättare.
När välja mer stabilitet
Om foten gärna viker sig i sidled eller om underlaget är ojämnt, då brukar A2-DX kännas tryggare. Den ökar stabilisering av fotled i sidled tack vare sin konstruktion med skenor och remmar.
Vid färska besvär efter vrid kan ett stöd vid stukad fot upplevas skönt i vardagsrörelser. Om skorna är din begränsning – börja med A1, annars överväg A2-DX först.
Behöver du en bredare översikt innan du bestämmer dig, se guiden om att välja fotledsstöd. Vill du istället orientera dig i hela sajten finns startsidan.
Så provar du hemma
Tänk så här: prova som du använder. Sätt på stödet, ta på skon, knyt ordentligt. Gå, sväng, och känn efter. Här är en enkel checklista:
- Hälen ska sitta stadigt, utan att glida upp.
- Rör foten i sidled. Känn stöd men inte skärande tryck.
- Gå upp på tå och ner. Ingen domning eller brännande punkt.
- Justera remmarna stegvis. Små justeringar gör stor skillnad.
- Om du vill ha extra kontroll kring vrist och handled kan smala band ge flexibla kompletteringar.
Vanliga misstag
För hårt spänt. Det känns «stadigt» de första minuterna, men kan bli obekvämt. Spänn så att stödet ligger tätt utan att skära in. Testa hellre en liten omlindning än att dra en rem max.
Fel sko. En trång sko kan göra ett bra stöd sämre. Har du en promenadplan och vill avlasta annat i kroppen kan en fällbar eller utdragbar käpp vara ett temporärt stöd för längre turer.
Fel sida. Ett högermärkt stöd på vänster fot blir konstigt. Dubbelkolla sidangivelsen eller öppna guiden om sida och storlek innan du beställer.
Glöm inte helheten. Behöver axel vila eller bärhjälp när foten är trött, kika kort på välj rätt armslinga.
Skötsel och hållbarhet
Skölj remmar och ytor i svalt vatten vid behov. Låt lufttorka. Undvik direkt värme. Pyttelite smuts i kardborren kan försämra fästet – peta ur ludd med en liten borste.
Remsträckning och passform förändras lite över tid. Det är normalt. Justera då och då, särskilt om du byter strumpor eller skor. Behöver du andra stöd för olika dagar hittar du dem under alla ledstöd.
Våra rekommenderade produkter
Robust Fotledsstöd | A2-DX
Hög stabilitet med hårda skenor, remsystem och snörning som begränsar sidledsrörelser och vrid.
Robust Fotledsstöd | A2-DX
Stadig modell med dubbla skenor och justerbara band för kontrollerad rörelse och kraftig fotledsstabilisering.
Robust Fotledsstöd | A2-DX
Snäv passform med plaststöd och remmar som håller foten i neutral position under sidledsbelastning.
Fotledsstöd | A1 - Höger, Medium
Lågprofilstöd som får plats i fotbollssko, med sidostöd och tre band för enkel justering.
Fotledsstöd | A1 - Höger, Large
Smidig design för vardag och träning, med flexibla skenor och remsystem som ger riktad sidostabilitet.
Fotledsstöd | A1 - Höger, XL
Rymligare storlek med samma låga profil, passar tätt sittande skor och ger konsekvent sidokontroll.
Frågor och svar
Vilken skillnad märks mest mellan A2-DX och A1?
A2-DX känns stadigare i sidled och kan upplevas större i skor. A1 är slankare med lite mer rörlighet.
Vilken storlek bör jag börja med?
Mät runt fotleden över knölarna och jämför med tabell. Ligger du mellan mått, prova två storlekar.
Behöver jag A1 vänster eller zamst a1 höger?
Välj sida efter foten du ska bära stödet på. Kontrollera alltid produktens sidangivelse före köp.
Får A2-DX plats i en fotbollssko?
Ibland, men det blir ofta trångt. Testa med skon snörd och jämför känslan mot A1 som är tunnare.
